Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.
Format: Paperback / softback
CONTRIBUTORS: Xud Zubieta
EAN: 9786079472733
COUNTRY: Mexico
PAGES:
WEIGHT: 295 g
HEIGHT: 177 cm
PUBLISHED BY: Editorial Terracota
DATE PUBLISHED: 2019-09-28
CITY:
GENRE: SELF-HELP / Personal Growth / Happiness, SELF-HELP / Personal Growth / Self-Esteem
WIDTH: 8 cm
SPINE:
Xud Zubieta es doctor en psicología y lleva trabajando décadas en pos del bienestar personal. Su interés por crecer y aprender le llevó a Londres, donde en 1986 conoció la meditación y la importancia de la práctica de Mindfulness. Desde entonces ha estado practicándola y durante períodos ha ayudado a otras personas a aprenderla y aplicarla en su día a día. Vive en España donde participa en diversos proyectos, todos relacionados con el desarrollo y crecimiento personal.
